ESTILO DE VIDA SEM STRESS

 ESTILO DE VIDA 

•     Alimente-se de maneira saudável e em períodos regulares. Nós somos o que comemos.
•     Reavalie suas atividades e modo de pensar. Ame, sinta, busque sua harmonia interior.
•     Não faça uso de tranqüilizantes sem orientação médica.
•     Evite o fumo, café e bebidas alcoólicas.
•     Mantenha, pelo menos, uma atividade física periódica, com orientação médica.
•     Administre seu tempo realizando uma atividade por vez.
•     Programe e tire férias anuais.
•     Crie e mantenha atividades de lazer.
•     Durma o suficiente para o seu descanso.
•     Resolva os problemas de forma racional, encarando-os positivamente.A forma de reagir aos problemas cotidianos é que define a qualidade de nosso dia.
•     Delegue atividades e aprenda a trabalhar em grupo.
•     Procure ser mais compreensivo e menos exigente. Cada ser humano, traz em sua bagagem, as referencias de sua criação, seu histórico de vida. Compreender os motivos pelos quais cada um age de determinada maneira é muito gratificante. Em vez de criticar Ajude!
•     Mantenha a mente alerta e o corpo relaxado.
•     Desenvolva um bom relacionamento interpessoal.
•     Procure conhecer seu organismo e respeite-o, não ultrapassando seus limites.
•     Busque sua paz interior através de bons hábitos e meditação..